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腰痛 関節痛予防

坐骨で座る椅子 購入しました!腰痛予防の椅子 座椅子にもなって便利!

2017/09/08

一日中パソコンの前に座り続け仕事をしている私は、もともと腰痛もちではありましたが、なんだかさらに悪化して腰痛にいい椅子がほしくなり探していたところ、アーユルチェアが私の中でいちばんヒットしました。

腰痛予防の椅子としても使えますね!

腰が痛いので迷ってもいられず、ショールームで実際に試させていただき、後日公式サイトで注文しました。

アーユルチェア 原宿ショールームへ!

ayur-chair

アーユルチェア原宿ショールームに行ってきました。そこではいろいろなアーユルチェアが試せるので楽しかったです。種類も価格もホントにいろいろ!(*^^*)

姿勢矯正椅子は外国のものが割合多いですよね。でも外国人と日本人、骨格も体格も違いますよね。

日本人のためにデザインされたアーユルチェアは、日本人の骨格や筋肉のつき方まで考慮され作られた椅子なんです。


「骨盤を立てて坐骨で座る椅子」アーユルチェアはこんな椅子

骨盤を立てて座るということは、この模型のように座るんです。

赤丸○坐骨が立ってます

座面に骨盤が真っ直ぐあたるように座るのが腰に負担のない座り方なのですが、私たちはついつい前かがみになったり、背もたれに斜めによりかかりお尻が前にすべった形、また足組みしたりしちゃいますよね。

こちらはよくありがちな背もたれによりかかった姿勢。 

青丸○が坐骨です。斜めに寝ちゃってますよね

こういうふうな間違った座り方をしていると、体が歪みます。それは骨盤の歪みを意味しています。

骨盤が歪むと筋肉が緊張状態になり腰に負担がかかり、腰痛を引き起こすんです。

アーユルチェアの正しい座り方を知る

脚を開いて座面をまたいで座ります。タイトスカートやミニスカートではむずかしいと思います。パンツスタイルが理想ですよ。^^

お尻をゴリラのように後ろに突きだしながら、アーユルチェアに深く腰掛けます。

仙骨をアーユルチェアの背もたれにくっつける感じ。
腰が支えられてしっかり立つので、想像以上に座ってて気持ち良かったです。

こちらの床に置くタイプも、同じように深く座ります。座椅子にもなっていいですね。脚は、あぐらをかくか、軽く開いて前に伸ばします。

いずれにしても「骨盤を立てて坐骨で座る」ことが正しい座り方となりますので、アーユルチェアをせっかく買ったなら、きちんと座って腰痛とサヨナラしたいです。

正しく座れば集中力もアップ!

姿勢正しく座ることで集中力アップするというデータもあり、会議室にアーユルチェアを導入している会社もあります。大手コールセンターでも導入されているそうです。

学習力もアップするので、学習塾でも取り入れているんですよ。

有名なところでは、早稲田アカデミーeisuなど。

私学でも導入している学校があります。関西国際学園慶応義塾高等学校などです。

受験生のお宅に1台あってもいいかもしれないですね。


メディアにも注目されているアーユルチェア

週間文春、Tarzan ターザン、のびのび子育て、読売新聞、朝日新聞、日経新聞にも大々的掲載で、人気もあがっているそうです。

アカデミー受賞脚本家の小山薫堂氏も、原宿ショールームを推薦してました。^^



「骨盤ゆがみチェック器」で測定してもらいました!

原宿のショールームにて、私の座り方、要は、椅子の座面に対し私のお尻はバランスよく座っているかチェックしてもらいました。

先ず、いつものように普通のイスに座ったところを診断。(左の図)

「バランスよく座ってますね~優秀です」って、スタッフさんに褒められましたよ♪ヤッター!

次に、アーユルチェアに座ったところです。

さっきはなかった赤いところが坐骨です。

アユールチェアで座ると、さっきはよくわからなかったのに、ちゃんと坐骨で座れているんです!

へー!なんか感激しました。

原宿に行かれる方は、アーユルチェアのショールームにぜひ行ってみてくださいね。


アーユルチェアはどんな人におすすめ?

・お子さまの学習イスとして 40%
腰痛の方 40%
姿勢をよくしたい方 20%

アーユルチェアは、お子さんや自分の姿勢が気になる人、腰痛をかかえた人が購入しているんですって。「腰痛もち」の私は、腰痛をかかえた人の部類に入りますね。

椎間板ヘルニア脊柱管狭窄症の方にも、アユールチェアはサポートチェアとしておすすめだそうですよ。

腰痛疾患のある人ほど、アーユルチェアに座ってほしいということです。

なぜ座っていると腰が痛くなるの?

実は、「立つ」ことよりも「座る」姿勢の方が、腰に負担がかかっているのです。姿勢よく座っていても、真っ直ぐに立っているときの約1.5倍の負担。

座って前かがみの姿勢だと、なんと2倍も腰に負担がかかっています。

私は立っている方が腰に負担がかかっているとずっと思っていたので、この事実はちょっと衝撃的でした!

パソコンやスマホをやっていると、だんだん前かがみになってくる姿勢になりがちなので、気をつけなくては、腰痛は防げないなと本気で思いました。

気をつけていても、パソコンをしているときの姿勢、テレビを観ているときの姿勢、それからお子さんが勉強している姿勢、坐骨を立てて坐骨で座っているかというと、座ってないです。

姿勢よく座ることで集中力が出てくるので、子供の学力向上につながるという報告もあるそうです。仕事の効率もアップしますね。

日本人の座ってる時間はなんと世界一!

日本は世界一座る時間が長く、なんとアメリカ人の2倍近く座っています。1日の3分の1が座っている時間だと聞き、ビックリしました。

それに伴い、日本人は4人に1人が腰痛だそうです。なんか納得~(^_^;)

この悪い例の姿勢、ついついやっちゃってませんか?(^_^;)

私はパソコンやっているとき、気づくとこんな姿勢になっています・・・。

座る姿勢の悪さが原因!?肩こり、腰痛、耳鳴りも?

座る姿勢の悪さから腰痛になることはよくわかりましたが、肩こり耳鳴りも影響があるんだそうで、これまたビックリでした。

私自身、2年前から耳鳴りに悩まされています。

そういえばその頃からデスクワークが増え、一日中座ってパソコン作業です。肩こりもひどくなりました。

姿勢の悪さから、首から頭部にかけても血行が悪くなっているんですね。
それがかなり悪い影響を及ぼしていたってことです。。(T_T)

今回買ったアーユルチェアで、骨盤を立て坐骨で座る習慣を身につけていきたいと思いました。

納得して注文して届いたアーユルチェアは赤!


こんな箱で届きました。開けるのが楽しみ!


プチプチで丁寧に包まれています。さらにビニール袋にも入ってました。


おー!大好きな赤色。とても綺麗な発色にテンションあがります!


一緒に入ってきた資料。

座り方や、姿勢のことなど、ためになることがいっぱい書いてあります。よく読んで使いたいですね。

注文したアユールは、きれいな赤で可愛いです。リビングのアクセントになってくれて、赤を選んで正解でした♪(*^^*)
他に、ブラック、ベージュ、ブラウンがあります。

私は食卓の椅子にこんなふうにセットして座ったり、床において座椅子として使ってます。

他の部屋に移動するときもあるので、アユールメディカルシートが気に入りました。

ちょっと高いかなと思ったけど、自分の姿勢と健康のための投資と思えば安いもんですね!やりたいことがいっぱいあるので、健康に長生きしたいと思ってる私です。^^

初めてアユールに座ったとき、座面が固く私にはムリか・・・とも思いいましたが、アーユルチェアに座って仕事をすると確かに集中していると実感するし、なんたって腰が楽なんですよ。

最近は、床に座ってTVを観る夫と取りっこになってます。(笑)

そのうちもう一個買わないといけないかな。(^_^;)

そうそう、アーユルメディカルシートは、別売りの脚を買ってセットすると、アーユルスツールになるんですよ。

こんな可愛いスツールになります。

いっけん座りにくそうですぐに飽きちゃいそうに感じたアーユルチェアでしたが、私にはとても良い出会いの椅子で、たぶんこれから一生お世話になるかもと思ってます。

腰痛で悩んでいる私が実際に試して、このアーユルチェアは本当によく研究されて作られてると実感しました。

腰痛でお悩みの方にぜひおすすめします。







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